Kuxxinett tat-tisħin jgħin bil-bugħawwieġ?

Jekk tistaqsi jekk kuxxinett tat-tisħin jgħinx bil-bugħawwieġ, tista 'tħossok ċert li tagħmel. Ħafna nisa jgħidu li jħossuhom ħafna aħjar matul il-perjodi tagħhom. Studji juru wkoll li dan huwa minnu. Reviżjoni sabet li terapija tas-sħana, bħalkuxxinett tat-tisħin, tbaxxi l-uġigħ fil-perjodu aktar minn affarijiet li mhumiex imsaħħna. Tista 'tistaqsi għaliex il-pads tat-tisħin jgħinu bil-bugħawwieġ. Is-sħana tagħmel il-muskoli tiegħek jirrilassaw u jtaffi l-uġigħ. Dan jagħmilha mod tajjeb u naturali biex tgħin bl-uġigħ fil-perjodu.

Key Takeaways

Kuxxinetti għat-tisħin jgħinu bil-bugħawwieġ malajr billi jirrilassaw il-muskoli u jgħinu d-demm jimxi aħjar. L-użu ta 'kuxxinett għat-tisħin għal 15 sa 20 minuta jista' jagħmel uġigħ u skumdità ħafna inqas matul il-perjodu tiegħek. Il-pads tat-tisħin huma naturali u ma jużawx il-mediċina, u ħafna nisa jaħsbu li jaħdmu aħjar mill-pilloli tal-uġigħ. Agħżel il-kuxxinett tat-tisħin li jaqbel mal-bżonnijiet tiegħek, bħal elettriku, microwavable, jew kimiku. Dejjem uża pads tat-tisħin mingħajr periklu sabiex ma tinħaraqx; Uża drapp bejn il-ġilda tiegħek u l-kuxxinett u issettja timer.

Ikkuntattja issa

Kuxxinett ta 'tisħin kif jgħin il-bugħawwieġ

Meta tistaqsi kif kuxxinett tat-tisħin jgħin il-bugħawwieġ, trid tweġibiet ċari.Pads tat-tisħinUża x-xjenza biex tgħin bil-bugħawwieġ mestrwali. Jaħdmu b’modi differenti. Tista 'tara l-modi ewlenin kif it-terapija tas-sħana tgħin fit-tabella hawn taħt:

Rilassament fil-muskoli u serħan mill-uġigħ

Tista 'tistaqsi kif kuxxinett tat-tisħin jirrilassa l-muskoli waqt bugħawwieġ. Meta tpoġġi kuxxinett tat-tisħin fuq iż-żaqq t'isfel tiegħek, is-sħana tmur fil-fond fil-muskoli tiegħek. Din is-sħana tnaqqas in-newroni tal-mutur, sabiex il-muskoli jkunu jistgħu jirrilassaw. Meta l-muskoli jirrilassaw, tħossok inqas strett u jkollok inqas uġigħ.

• It-terapija tas-sħana tissaħħan il-ġilda u t-tessuti rotob tiegħek.
• Dan iqajjem termoreċetturi, li jgħidu lill-moħħ biex iħossu inqas uġigħ.
• Is-sħana tikkalma t-truf tan-nervituri, u għalhekk l-uġigħ iħoss aktar baxx u ikollok serħan malajr.
• L-użu tas-sħana għal 15-20 minuta jista 'jġiegħlek tħossok aħjar malajr.

Studju f '"evidenza - infermiera bbażata" wera lin-nisa li jużawkuxxinett tat-tisħinkellhom aktar serħan mill-uġigħ minn dawk li ħadu aċetaminofen. Ħafna nisa jgħidu li pads tat-tisħin jgħinhom iħossuhom aħjar kemm f'ġisimhom kif ukoll fil-burdata tagħhom matul il-perjodu tagħhom.

Tip: Poġġi l-kuxxinett tat-tisħin dritt fejn tħoss bugħawwieġ għall-aħjar riżultati. Kun żgur li tħossha sħuna, mhux sħuna wisq.

Fluss tad-demm imtejjeb

Mod ieħor kif kuxxinett tat-tisħin jgħin il-bugħawwieġ huwa billi tagħmel il-fluss tad-demm aħjar. Meta tpoġġi s-sħana fuq żaqqek, il-vini tad-demm jikbru. Din tissejjaħ vażodilatazzjoni. Aktar ossiġnu u nutrijenti jmorru fil-muskoli tiegħek. Skart bħall-aċidu lattiku, li jista 'jweġġa', jitneħħa.

• Is-sħana fuq iż-żaqq tiegħek tagħmel id-demm jiċċaqlaq aħjar fiż-żona tal-pelvi.
• Fluss tad-demm aħjar jgħin biex iwaqqaf l-uġigħ u l-iskumdità mill-perjodu tiegħek.
• Studju sab folja tas-sħana li għamlet fluss tad-demm aħjar fiż-żona taż-żaqq.

Dan il-fluss tad-demm aħjar mhux biss jgħin bl-uġigħ iżda jgħin ukoll lil ġismek ifieq aktar malajr. Ikollok eżenzjoni mill-bugħawwieġ qabel u tista 'terġa' lura għall-ġurnata normali tiegħek.

Jekk trid mod naturali biex tgħin il-bugħawwieġ, kuxxinett tat-tisħin huwa għażla tajba. Ħafna nies jaħsbupads tat-tisħinTaħdem aħjar minn xi mediċini għall-uġigħ għal uġigħ fil-perjodu.

Benefiċċji ta 'pads tat-tisħin għal bugħawwieġ ta' perjodu

Ħelsien Mgħaġġel id-Dar

• Trid eżenzjoni mgħaġġla meta jolqot bugħawwieġ. Kuxxinett għat-tisħin għal bugħawwieġ fil-perjodu jagħtik kumdità dritt id-dar. M'għandekx għalfejn tistenna li taħdem il-mediċina. Tista 'tpoġġi l-kuxxinett tat-tisħin fuq l-addome t'isfel tiegħek u tħoss li s-sħana tibda ttaffi l-uġigħ tiegħek f'minuti. Ħafna nies jużaw pads tat-tisħin għal bugħawwieġ fil-perjodu minħabba li joffru serħan mill-uġigħ malajr mingħajr vjaġġ lejn l-ispiżerija.
• Ħafna mill-utenti jirrappurtaw li l-pads tat-tisħin jgħinuhom jerġgħu lura għal kompiti ta 'kuljum aktar malajr. Tista 'tużakuxxinett tat-tisħinWaqt li tara t-TV, taqra, jew saħansitra taħdem mid-dar. Din il-flessibilità tagħmilha għażla favorita għal ħafna. Fl-istħarriġ, in-nies jgħidu li għandhom bżonn inqas analġeżiċi meta jużaw kuxxinett tat-tisħin għall-bugħawwieġ. Tista 'sserraħ fuq dan il-metodu għal eżenzjoni mgħaġġla u mmirata.

Tip: Żomm kuxxinett tat-tisħin lest fil-kamra tas-sodda tiegħek jew fil-kamra tal-għixien sabiex tkun tista 'tużaha malli tibda bugħawwieġ.

Naturali u Droga - Għażla Ħieles

Jekk trid mod naturali biex timmaniġġja bugħawwieġ, il-pads tat-tisħin għall-bugħawwieġ tal-perjodu jispikkaw. M'għandekx għalfejn tinkwieta dwar l-effetti sekondarji mill-mediċina. It-terapija tas-sħana tuża sħana sempliċi biex tirrilassa l-muskoli tiegħek u tagħti spinta lill-fluss tad-demm. Dan il-metodu jappoġġja l-proċess ta 'fejqan naturali ta' ġismek.

Hawn huma xi benefiċċji rrappurtati b'mod komuni ta 'l-użu ta' kuxxinett ta 'tisħin għal eżenzjoni ta' perjodu:

• It-terapija tas-sħana tgħin biex tirrilassa l-muskoli addominali.
• Iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fiż-żona.
• L-utenti jirrappurtaw uġigħ imnaqqas u inqas rekwiżiti ta 'analġesiċi.

L-għażla ta 'kuxxinett tat-tisħin għal bugħawwieġ ta' perjodu jfisser li tista 'tevita kimiċi żejda f'ġismek. Ħafna nies isibu dan l-approċċ ġentili u effettiv. Tista 'tuża kuxxinett tat-tisħin kemm-il darba għandek bżonn, u tagħmilha għażla sigura u affidabbli għal serħan mill-uġigħ kontinwu.

Il-benefiċċji tal-użu ta 'kuxxinett tat-tisħinGħall-perjodu ta 'eżenzjoni jinkludi kumdità mgħaġġla, inqas mediċini, u mod naturali biex tħossok aħjar. Inti tikseb kontroll fuq l-uġigħ tiegħek u tista 'tirritorna għar-rutina normali tiegħek b'inqas tensjoni.

Tipi ta 'pads tat-tisħin

Jekk trid għajnuna bil-bugħawwieġ fil-perjodu, hemm ħafna pads tat-tisħin minn fejn jagħżlu. Kull tip għandu l-karatteristiċi speċjali tiegħu u jaħdem b'modi differenti. Li tkun taf kif huma differenti jgħinek tagħżel l-aħjar waħda għalik.

Kuxxinetti tat-tisħin elettriċi

Ħafna nies bħal pads tat-tisħin elettriċi. Int tgħaqqadhom u tista 'tbiddel is-sħana għal dak li jħoss tajjeb. Ħafna pads elettriċi jagħtu sħana kostanti li tista 'tikkontrolla. Uħud, bħall-Thermophore Automatic niedjaKuxxinett tat-tisħin, żid l-umdità għal aktar kumdità. Tista 'tuża dawn il-pads għal żmien twil, imma biss meta tkun imqajjem minħabba l-periklu tan-nar. Ħafna pads elettriċi jintfew waħedhom biex iżommuk sigur.

Nota: Il-pads tat-tisħin elettriċi jagħtu sħana kostanti, u għalhekk huma tajbin għall-użu fid-dar meta l-bugħawwieġ huma tassew ħżiena.

Pads microwavable u kimiċi

Pads tat-tisħin microwavable għandhom affarijiet bħal żibeġ tat-tafal jew ross ġewwa. Int tisħonhom fil-microwave u mbagħad poġġihom fuq żaqqek. Huma jibqgħu sħan għal madwar sagħtejn u jħossuhom artab u ġentili. Dawn il-pads huma tajbin jekk ma tridx korda jew għandek bżonn tiċċaqlaq. Kuxxinetti għat-tisħin kimiċi, bħal garżi tas-sħana li jwaħħlu, jibdew jaħdmu meta tagħfas jew ħawwadhom. Tista 'tilbeshom taħt il-ħwejjeġ tiegħek għal serħan mill-uġigħ sigriet. Xi wħud huma għal użu ta 'ħin wieħed -, u xi wħud tista' tuża mill-ġdid.

L-għażla tal-kuxxinett tat-tisħin it-tajjeb

Aħseb dwar ftit affarijiet meta tagħżel kuxxinett tat-tisħin għal bugħawwieġ:

• Tista 'tbiddel is-sħana fuq xi pads biex tagħmilhom aktar sikuri u aktar komdi.
• Jekk għandek bżonn tużah fuq ix-xogħol jew waqt li tkun qed tivvjaġġa, aqbad kuxxinett li tista 'ġġorr. Kuxxinetti microwavable u rqajja li jwaħħlu huma l-aħjar għal dan.
• Il-pads li jintfew waħedhom jgħinuhom iwaqqfuhom milli jaħraq wisq.
• Il-mod kif isir kuxxinett u dak li hu magħmul minnu jista 'jħossu aħjar. Xi wħud, bħall-kuxxinett tat-tisħin mingħajr fili tal-yeamon portabbli, anke ħawwad għal kumdità żejda.

Hawn huma xi pads tat-tisħin nies bħall-iktar:

Tip: Jekk trid għajnuna malajr meta tkun barra, aqbad kuxxinett żgħir jew li jwaħħal. Jekk trid tużah itwal id-dar, kuxxinett elettriku li tista 'taġġusta huwa l-aħjar.

Tista 'ssib l-aħjar kuxxinett tat-tisħin billi taħseb dwar dak li għandek bżonn, dak li jħoss tajjeb, u dak li jżommok sigur. L-għażla ta 'dak it-tajjeb jgħinek tħossok aħjar u terġa' lura għall-ġurnata normali tiegħek.

Ikkuntattja issa

Użu sikur ta 'kuxxinett tat-tisħin

Kif tuża mingħajr periklu

Int trid tikseb l-iktar serħan mill-uġigħ mill-kuxxinett tat-tisħin tiegħek għal bugħawwieġ waqt li żżomm il-ġilda tiegħek sigura. Li tkun taf kif tuża kuxxinett għat-tisħin jgħinek tevita ħruq u korrimenti oħra. Segwi dawn il-passi kull darba li tuża l-kuxxinett tat-tisħin tiegħek:

• Ibqa 'dejjem imqajjem meta tuża l-kuxxinett tat-tisħin tiegħek. Li torqod magħha jista 'jikkawża ħruq.
• Iċċekkja l-kuxxinett tat-tisħin tiegħek għal kwalunkwe ħsara jew ilbes qabel kull użu.
• Poġġi drapp irqiq jew xugaman bejn il-ġilda tiegħek u l-kuxxinett. Din il-barriera tipprevjeni kuntatt dirett u tbaxxi r-riskju ta 'ħruq.
• Ixrob l-ilma biex tibqa 'idratat waqt l-użu.
• Ibda bl-inqas issettjar tas-sħana. Iżżid it-temperatura bil-mod jekk ikollok bżonn aktar sħana.
• Qatt m'għandek tuża kuxxinett tat-tisħin fuq feriti miftuħa jew ġilda sensittiva.
• Ħalli l-kuxxinett tat-tisħin tiegħek jiksaħ qabel ma taħżinha. Iċċekkjaha ħafna drabi biex tiżgura li tibqa 'f'kondizzjoni tajba.

Ħafna esperti jirrakkomandaw li tuża l-kuxxinett tat-tisħin tiegħek għal 20 sa 30 minuta biss kull darba. Użu itwal jista 'jirrita l-ġilda tiegħek jew jikkawża ħruq. Jekk tistaqsi kif tuża kuxxinett tat-tisħin mingħajr periklu, ftakar dawn il-pariri kull darba li jkollok bżonn serħan mill-uġigħ.

Tip: Issettja timer fuq it-telefon tiegħek sabiex ma tinsiex tneħħi l-kuxxinett tat-tisħin wara 30 minuta.

Riskji u prekawzjonijiet

Tista 'taħseb li pads tat-tisħin dejjem iġibu serħan sigur, imma għandek tkun taf dwar riskji possibbli. L-użu ta 'kuxxinett għat-tisħin għal bugħawwieġ il-mod ħażin jista' jikkawża l-ewwel - ħruq ta 'grad, raxx tal-ġilda, jew ħakk. Xi nies jinnutaw fsada menstruwali itqal minħabba li s-sħana żżid il-fluss tad-demm. Is-sħana żejda tista 'twassal ukoll għal skumdità jew deidrazzjoni. Jekk tuża s-sħana fuq żona ta 'fejqan minn kirurġija jew korriment, tista' tnaqqas l-irkupru.

L-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga (FDA) twissik biex tivverifika jekk hemmx pads tat-tisħin elettriċi mfakkra. Prodotti difettużi jistgħu jikkawżaw korriment jew saħansitra xokkijiet elettriċi.

Ħafna nies jemmnu li l-pads tat-tisħin jaħdmu għal kulħadd, iżda dan mhux minnu. Xi nies iħossu skumdità mis-sħana jew għandhom bżonn terapija kiesħa minflok. L-effikaċja tal-pads tat-tisħin tista 'tinbidel abbażi ta' kemm huma severi l-bugħawwieġ tiegħek jew jekk għandek kundizzjonijiet oħra ta 'saħħa. Jekk qatt tħoss uġigħ, ħruq, jew tara ħmura, tieqaf tuża l-kuxxinett tat-tisħin minnufih.

Jekk issegwi dawn il-passi ta 'sigurtà, tista' tgawdi serħan mill-uġigħ u tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'problemi. Dejjem staqsi lit-tabib tiegħek jekk għandek mistoqsijiet dwar kif tuża kuxxinett tat-tisħin mingħajr periklu.

Alternattivi għal pads tat-tisħin

Jekk trid timmaniġġja bugħawwieġ, għandek għażliet oħra minbarra kuxxinett tat-tisħin. Kull mod jaħdem fl-istil tiegħu stess u jista 'joqgħod miegħek fi żminijiet differenti. Hawn hu kif iqabblu xi għażliet komuni.

Fuq - il-mediċini - counter

Tista 'tixtri ħafna mediċini għal serħan mill-bugħawwieġ fil-maħżen. It-tobba spiss jgħidu li NSAIDs bħal ibuprofen jew naproxen huma l-ewwel għażla. Dawn il-mediċini jbaxxu l-uġigħ u jwaqqfu kimiċi li jikkawżaw bugħawwieġ. Jekk ma tistax tieħu NSAIDs, l-aċetaminofen huwa għażla oħra. Xi nies jużaw kontraċettivi ormonali biex jgħinu s-sintomi.

It-tabella hawn taħt turi kif dawn it-trattamenti jqabblu ma 'garżi tas-sħana għal serħan mill-uġigħ:

Tista 'tara garżi tas-sħana spiss jgħinu aktar mill-mediċina għall-uġigħ, speċjalment wara ftit jiem. Xi nies jużaw kemm kuxxinett tat-tisħin kif ukoll ibuprofen għal serħan aktar malajr.

Rimedji Naturali

Inti tista 'tkun trid tipprova modi naturali biex tgħin il-bugħawwieġ. Ħafna nies jużaw il-ġinġer, u l-istudji juru li jista 'jbaxxi l-uġigħ. Żejt tal-ħut bil-vitamina B12 jista 'wkoll jgħin il-bugħawwieġ iħossu inqas qawwi. Tiekol aktar omega-3s minn ġewż, ħut, u żrieragħ jista 'wkoll jgħin. Tista 'tuża flixkun tal-ilma sħun jew tieħu banju sħun għall-kumdità. Eżerċizzju, bħal mixi jew jogging, jista 'jagħmel il-bugħawwieġ iħossu aħjar.

• Ġinġer
• Żejt tal-ħut bil-vitamina B12
• Dieta għolja fl-omega-3s
• Flixkun tal-ilma sħun jew banju sħun
• Eżerċizzju

Dawn il-modi naturali jaħdmu l-aħjar għal bugħawwieġ ħafif jew medju. Tista 'tużahom waħedhom jew ma' trattamenti oħra.

Meta tfittex parir mediku

Għandek tkellem lil tabib jekk tinnota xi wieħed minn dawn is-sinjali:

• Uġigħ ħażin ħafna jew agħar
• Emboli tad-demm ikbar minn kwart
• Uġigħ meta ma jkunx il-perjodu tiegħek
• Bugħawwieġ li jwaqqfek milli tagħmel l-affarijiet
• Uġigħ li ma jitjiebx aħjar mal-mediċina
• Uġigħ li jinfirex għal postijiet oħra
• Uġigħ bid-dardir jew skumdità qawwija ħafna

Tabib jista 'jgħinek issib l-aħjar mod kif tittratta l-bugħawwieġ tiegħek. Jista 'jkollok bżonn aktar testijiet jew pjan ġdid jekk is-sintomi tiegħek ma jitjiebux aħjar.

Tista 'sserraħ fuq kuxxinett tat-tisħin biex tgħin bil-bugħawwieġ. Ħafna nies jagħżlu dan għall-uġigħ fil-perjodu għax jaħdem malajr u m'għandux bżonn mediċina. Dan jgħin lill-muskoli tiegħek jirrilassaw, jagħmel id-demm tal-fluss aħjar, u jieħu moħħok barra mill-bugħawwieġ.

Dejjem uża l-kuxxinett tat-tisħin tiegħek mingħajr periklu:

• Aqra l-ewwel direzzjonijiet.
• Issettja timer.
• Ibda bl-inqas sħana.
• Iċċekkja l-kuxxinett tat-tisħin tiegħek qabel ma tużah.

Jekk tistaqsi kemm iddum tuża kuxxinett għat-tisħin għall-bugħawwieġ, żomm kull użu bejn 20 u 30 minuta. Poġġiha fuq iż-żaqq t'isfel tiegħek, li huwa l-aħjar post għal bugħawwieġ fil-perjodu. Jekk trid xi ħaġa oħra, ipprova flixkun tal-ilma sħun jew sħana niedja. Jekk l-uġigħ tiegħek huwa ħażin ħafna jew ma jieqafx, tkellem ma 'tabib. Agħżel dak li jaħdem l-aħjar għalik sabiex tħossok aħjar matul il-perjodu tiegħek.

Ikkuntattja issa

FAQ

Għaliex kuxxinett tat-tisħin jaħdem aħjar minn xi mediċini għall-uġigħ għall-bugħawwieġ?

Tħoss serħan għax is-sħana tirrilassa l-muskoli tiegħek u tagħti spinta lill-fluss tad-demm. Ħafna studji juru pads tat-tisħin li jistgħu jtaffu l-uġigħ fil-perjodu aktar malajr mill-aċetaminofen. Ikollok kumdità naturali mingħajr ma tistenna li taħdem il-mediċina.

Għaliex għandek tagħżel kuxxinett għat-tisħin għal bugħawwieġ fil-perjodu?

Trid malajr, droga - eżenzjoni b'xejn id-dar. Kuxxinetti għat-tisħin jgħinuk timmaniġġja bugħawwieġ mingħajr effetti sekondarji. Int tikkontrolla l-livell tas-sħana u tużah kull meta jibda l-uġigħ. Dan il-metodu jaqbel mal-istil ta 'ħajja impenjattiv tiegħek u jappoġġja l-fejqan naturali ta' ġismek.

Għaliex għandek bżonn tuża kuxxinett tat-tisħin mingħajr periklu?

Int tipproteġi l-ġilda tiegħek minn ħruq u irritazzjoni meta ssegwi l-passi ta 'sigurtà. Għandek dejjem tibqa 'imqajjem, tuża barriera tad-drapp, u tissettja timer. Użu sigur iħallik tgawdi serħan mill-uġigħ mingħajr riskju.

Għaliex pad tat-tisħin ma jgħinx il-bugħawwieġ tiegħek?

Jista 'jkollok bugħawwieġ qawwi jew kwistjoni ta' saħħa sottostanti. Xi nies għandhom bżonn mediċina jew trattamenti oħra. Jekk ma tħossokx aħjar wara li tuża kuxxinett tat-tisħin, għandek tkellem lit-tabib tiegħek għal parir.

Għaliex l-esperti jirrakkomandaw pads tat-tisħin għal uġigħ mestrwali?

Ikollok riżultati ppruvati minn terapija tas-sħana. L-esperti jikkwotaw riċerka li turi pads tat-tisħin inaqqsu l-uġigħ, jirrilassaw il-muskoli u jtejbu l-fluss tad-demm. Tista 'tafda dan il-metodu għal eżenzjoni effettiva u naturali matul il-perjodu tiegħek.